Celý den na svahu je pro tělo příjemnou, ale náročnou zátěží. Svaly pracují naplno, páteř dostává zabrat při každém oblouku a večer se může ozvat únava i ztuhlost. Svah prověří vaši kondici, ale právě spánek rozhodne, jak se budete cítit další den.
Regenerace totiž nejlépe probíhá ve spánku – tehdy má tělo prostor skutečně se uvolnit a obnovit.